Cet article résume les connaissances scientifiquement validées sur l'intérêt de la pratique de l'activité physique pour la santé et en particulier contre le développement des maladies chroniques. Au moins trente minutes d'activité modérée par jour sont associées à une diminution de 30 % de la mortalité. Ce type d'effet bénéfique est observé même chez les inactifs qui débutent une activité physique au moins modérée au cours de leur vie adulte. Pour l'auteur, il faut plus que jamais promouvoir l'activité physique " au quotidien et tout au long de la vie ".