Activité physique et lutte contre la sédentarité : comment Santé publique France accompagne les français ?
A l’occasion de Septembre Bouge, Santé publique France fait le point sur plusieurs moyens d’agir pour lever les freins à la pratique d’activité physique et lutter contre la sédentarité pour améliorer la santé de tous : outils d’auto-évaluation, accompagnement des jeunes et déploiement de projets concrets sur le terrain.
En France, les niveaux de pratique d’activité physique des populations sont encore faibles notamment chez les jeunes et mettent en évidence plusieurs inégalités sociales et territoriales de santé. Pourtant, une pratique régulière d’activité physique agit favorablement sur la santé physique et biologique (dont la prévention des maladies chroniques) et a aussi un effet bénéfique sur les plans psychologiques et social.
C’est pourquoi au travers de ses dispositifs d’accompagnement, Santé publique France s’inscrit pleinement dans la Stratégie Nationale Sport-Santé 2025-2030 (SNSS), portée par le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative, ainsi que par le ministère de la Santé, des Familles, de l’Autonomie et des Personnes handicapées. Objectif : promouvoir l’activité physique et accompagner chaque Français, quel que soit son âge, son état de santé ou ses conditions de vie.
Mangerbouger.fr : évaluer son niveau d’activité physique et de sédentarité et aller petit à petit vers un mode de vie actif
Depuis plusieurs années, le site mangerbouger.fr de Santé publique France permet à chacun d’évaluer son niveau d’activité physique et de sédentarité en quelques minutes grâce à des tests dédiés :
Ces tests fournissent des repères clairs et des conseils personnalisés pour :
- être plus actif au quotidien,
- réduire le temps passé assis ou allongé,
- découvrir des activités pour aller petit à petit vers un mode de vie plus actif.
Découvrez plus de conseils, articles et astuces pour un mode de vie plus actif sur : mangerbouger.fr
En vidéo : comment bouger suffisamment au quotidien ?
Bouger plus dès la rentrée avec la première édition de Septembre Bouge !
A l’occasion de la rentrée sportive et dans le prolongement de la dynamique des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024, l’initiative Septembre Bouge vise à remettre l’activité physique et sportive au cœur du quotidien des Français.
Au programme durant un mois :
- une tournée nationale avec 18 villes-étapes en métropole et en Outre-Mer,
- des ateliers, démonstrations et initiations sportives accessibles à tous et gratuits au sein de villages dédiés,
- des rencontres avec des professionnels, associations, fédérations et acteurs locaux,
- des défis d’activité à relever et des séances en ligne gratuites (yoga, pilates, gym douce…).
Découvrez les événements « Septembre Bouge » organisés près de chez vous
Agir dès le plus jeune âge : la démarche ICAPS
Santé publique France agit aussi auprès des jeunes pour augmenter leur pratique d’activité physique et réduire leur sédentarité. Depuis 2019, l’agence soutient le Centre National de Déploiement en Activité Physique et Lutte contre la Sédentarité qui accompagne les acteurs locaux qui mènent des projets dans une démarche ICAPS (Intervention centrée sur l’Activité Physique et la Sédentarité).
Cette approche socio-écologique agit sur 3 niveaux :
- le jeune (attitude et motivation à faire de l’activité physique),
- son entourage ou support social (parents, enseignants, éducateurs, animateurs…),
- son environnement (physique, organisationnel, institutionnel…).
Reconnue par l’OMS en 2009, l’étude ICAPS a prouvé son efficacité en augmentant l’activité physique des collégiens d’une heure par semaine, en réduisant leur temps d’écran de 20 minutes par jour et en limitant le risque de surpoids de ces derniers.
Lors de l’année scolaire 2025-2026, environ 120 projets ont été déployés, portés par au moins 75 acteurs dans neuf régions, soit un total d’environ 7100 collégiens qui ont augmenté leur niveau d’activité physique. Le déploiement se poursuit pour l’année scolaire 2026-2027.
Un dispositif de prévention destiné aux parents d’ados pour les encourager à bouger plus
« Faire bouger les ados, c'est pas évident. Mais les encourager c'est important. » : en 2022, Santé publique France a lancé un dispositif de prévention sur 3 ans destinée aux parents ayant pour objectif de valoriser le soutien parental et d’aider les parents à encourager leurs adolescents à pratiquer davantage d’activité physique et à être moins sédentaires.
Manger bouger
Retrouvez sur le site mangerbouger.fr toutes les informations sur la nutrition, outils et conseils pour manger mieux et bouger plus ainsi que de nombreuses recettes.
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